SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Pytanie - palenie kalori

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po 2 h jazdy ;] ) dieta 1500 kcal + jazda ale tak abym spalił 1200 kcal - czyli zostaje mi jakies 300 - 400 kacl. Bilans chyba oki. Co do mojej ciężkiej drogi - bardzo długo już jeżdze na rowerze - czy teraz od 2 miechów na stacojnarnym - ale wczesniej jakiś 2 lata jeżdziłem na zwykłym bardzo dużo bardzo wiele km ;] Nie jest dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-03 19:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] co innego troche, pozatym taki arnold ma teraz na leczenie miliony Praktycznie są same wady koksu, min kondycja, idziesz z dziewczyną na plaze ale w wodzie nie popływasz za długo bo nie dasz rady, ktoś ukradnie torebke twojej dziewczynie - nie dogonisz go ktoś mniejszy kto trenuje SW Ci naklepie i bedzie ci głupio hehe itd.... Pozatym na suplach [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 15:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split // Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Będę śledził, ciekawie się zapowiada Panowie, przyjmuję zakłady () jak szybko sobie zrobi chłopak krzywdę tym planem i jak długo będzie ciekał na minimalne postępy w sile/masie. Plan tragedia, najważniejszej partii brak, nie licz na efekty.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 2008-12-01 19:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tutaj widze ze niektorzy piszą ze jedzienie wcale nie ma nic wplywu na tradzik... Ale z tego co czytalem w ulotce to pisze zeby sie niejadlo tych rzeczy po ktorych walsnie mamy gorszy stan skóry... wiec neiwiem :) W czwartek wyskoczyl mi taki za***isty bombel ze ja pier... musiale go wygniesc... w piatek rano bo do pracy szedlem . . . [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 10400 Data: 2008-02-02 18:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S P A M er

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Nie, boli mnie głowa bo baaaardzo długo nie mogłam zasnąć po tym jak miałam nocne przygody z włamywaczami. I to temat który chciałabym poruszyć: jak jest u was w mieście? Też tak okropnie wzrosła przestępczosć razem z nadejściem sezonu? Mnie próbowali wejść dzisiaj w nocy na chatę, ale wezwaliśmy ochronę i ich spłoszyła. Kradzieże telefonów to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-21 10:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzien dobry leo powiem ci ze wyrywam ta twoja kolezanke ze spamu na ostro cos czuje ze nie dlugo beda druty spawane

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 09:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sezonowiec ^^ / Nie mogę już na siebie paczeć :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Micha jak micha :) Staram się wprowadzać urozmaicenia, bo na suchym kuraku z ryżem długo nie pociągnę. Ma być w miarę czysto, ale i smacznie. Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-07-22 14:14:24

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 14:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)

    Post
    Trening dla początkujących

    No nie ma bata, jak ci przestanie "brakowac" tych ~500kcal to nie ma zmiluj. A dziewczyny co dlugo karmia (albo karmia bedac na diecie antyalergicznej) sa tak wychudzone, najczesciej, ze powrot do (rowno)wagi jest bardzo pożądany.

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 14581 Data: 2008-04-01 12:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Lutka wygladasz genialnie!!! szkoda, ze nie widac twarzy ale moge sie zalozyc ze to schudniecie odjelo Ci jakies 10 lat . Sylwetka wyglada swietnie. napisz prosze jak skora (szczegolnie na brzuchu). Sciaga sie? Stosujesz jakies specyfiki? Jesli mozesz opisz trening. Jak rozumiem cwiczylas glownie aerobowo? Co konkretnie? jak dlugo?

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 14581 Data: 2008-07-16 14:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    U mnie przychodzą do sklepu(wiadomo-centrum kulturalne,informacyjne, imprezowe) i np.sprzeczają się kto ma zgrabniejsce nogi.Jeden chodzi w lecie w Hawajskiej koszulce,włosy na klacie i (!!!!)siekiera przywiązana za pasem(Stacho "Bunio").Jest też taki mały knypek ,który na każde "Dzień dobry" odpowiada playboyowskim [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-06 17:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    moze i lepiej ale na za dlugo tez nie. mysle ze kilka dni spokojnie wystarczy (3-5) mam znajomego z klubu ktory mieszka teraz w tokyo i chodzi na prajd wiec bedzie latwiej z wszystkim.

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-27 22:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Widzieliście jak w chinach traktują samobójców? Właśnie pokazywali w telewizji. Gość siedział w oknie szóstego piętra i groził że3 się zabije. POodjechała ekipa i rozłożyła pod nim poduszkę powietrzną. A potem strażacy zaczęli w niego nawalać z armatki wodnej. Gość spadł prosto na poduszkę. Jak na samobójcę trzymał się parapetu bardzo długo

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-05 19:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na czczo - kolejność posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i przestarzały sposób. Nie wiem skąd wytrzasnąłeś zasadę żeby jeść mniej kaloryczne posiłki od południa do wieczora. Jeśli trenujesz na czczo to nie powinieneś zbyt długo zwlekać z dostarczeniem odpowiedniej dawki białka i węglowodanów, gdyż po nocnej ”głodówce” nasz organizm charakteryzuje się niskim poziomem składników odżywczych we [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-21 21:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3-tygodniowy do ocenki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] redukcji a wcześniej ćwiczyłem typowo pod TS więc miałem wyniki dość podwindowane. Nie, nie mam żadnego uzasadnienia dla priorytetów, to pomysł ot tak. Po prostu bardzo długo ćwiczę planami typu full / half body i myślałem że taki split z typowym przykatowaniem mógłby być kolejnym bodźcem. Być może się mylę Nie chodzi kompletnie o [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2011-12-05 20:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moje serce. 2) Dla rozluźnienia oraz dodatkowo spalenia tkanki tłuszczowej mam zamiar chodzić 2 razy w tygodniu dodatkowo na basen. (45 minut ciągłego pływania, jedna długość stylem klasycznym, druga kraulem, na zmianę, w momencie zmęczenia więcej długości żabką). Mógłbym chodzić codziennie, bo kocham pływać, jednakże niestety nie mam tyle [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11624 Data: 2012-02-15 15:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOSMETYKI - prywatne testy, opinie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] każdą okazję szczególnie na lato to już szczególnie. Nie spotkałem się z opinią żeby jakiejś lasce się nie podobał, a często pytają co to za perfumy, chociaż kolesiom nie podobają się one jakoś max. 9/10 cena też nie wygórowana bo trzymają się bardzo długo na skórze i na ubraniach, mam też hugo boss'a in motion i azzaro sporo dłużej się trzyma :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-17 23:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • musiałbym brzuch na objętość długo ćwiczyć swoją drogą, ale to tak tylko powiedziałem %-)

    Odpowiedzi: 3152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-22 15:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOSZYKÓWKA

    Post
    Inne dyscypliny

    Gdyby nie to kolano Webbera to na pewno poprowadzilby Kings do mistrzostwa w poprzednim sezonie. Ale odegra sie teraz, zwlaszcza ze przyszedl Brad Miller. Moim ulubionym zawodnikiem NBA byl (dopoki gral) Stockton, teraz moze Maciej L. A najlepszym koszykarzem jak do tej pory byl Michael. Co do tego nie ma watpliwosci. Zaraz potem Magic a potem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 2003-07-27 18:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzucenie palenia - mój blog...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rzucajcie to palenie jak najszybciej, to śmierć... 30-sierpień-2006r. Dziś straciłem bliską mi osobę, zmarł wujek, dowiedział się o raku płuca rok wcześniej (miał długo utrzymująca się chrypę, badania jednoznacznie wykazały, że nowotwór jest złośliwy - 2 miesiące i były przerzuty), od tamtej pory jego życie stoczyło się po równi pochyłej, [...]

    Odpowiedzi: 583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 22:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HTTP Status 500 - super przepisy nie dlugo swieta troche sie odpocznie od tej monotonnosci i zarazem sie zarobi bo bede mial wolny czas a mam w berlinie mieszkanie do pomalowania wiec jakas kasa na cykl wpadnie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-17 16:14:12

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-17 16:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)